Ici et maintenant …
Vivre l’instant présent !
Apprendre à faire une halte par le simple fait de respirer …
« Faire une halte… Respirer … Etonnée… Dubitative… Calme… Paisible… Satisfaite ! Gênée… Mal à l’aise…
Surprise… J’ai été prise par surprise…
Je ne l’ai pas vu venir, ce calme plat, cette mer d’huile… qui s’est installée… Tout en douceur… Qui s’est ancrée, sans heurt, et qui est restée là, à m’attendre… Et qui est encore là… à m’attendre. Attendre que je me « dé-tende », attendre que je me lâche… Prête à me recevoir, en douceur, en profondeur, tout au fond de mon cœur… Je suis émue. Gentiment, doucement, délicatement émue. Et intimidée… « . Hélène
– Qu’est ce qui m’a aidé à “faire une halte “ auprès de moi-même ?
« La respiration, le retour à la respiration. Je me suis laissé guider en confiance, rassuré par les paroles: “normal que mon attention s’échappe”. Revenir à la respiration, c’est la seule manière de revenir à moi-même, de me libérer des tensions. Je me suis relâché complètement, je n’étais plus que “respiration”…acceptant d’être ici et maintenant et pas “Ailleurs” ». Manu
