Intelligence émotionnelle
Se mettre à l’écoute de ce qui se passe en soi…
- Les énergies de son corps
- Ses idées, ses pensées, ses principes, ses images …
- Ses sensations, ses émotions, ses humeurs
- Ses valeurs profondes…
Oui, tout cela se trouve en soi…
- Comment y accéder ?
- Comment s’y retrouver ?
Tout commence par fermer les yeux… couper avec le monde extérieur … pour se tourner vers son monde intérieur … ce qui se passe en soi…
Fermer les yeux et centrer son attention sur le mouvement de sa respiration … mouvement de la vie en soi !
C’est le premier temps… se relier à soi et à ce qui se passe en soi …
Partant de là, accueillir tout ce qui s’y passe…
- L’énergie disponible,
- Les idées, pensées qui se succèdent, comme passent des nuages
- Les sensations, émotions qui se font sentir
- Les valeurs essentielles qui vous caractérisent…
Au coeur de tout cela…respirez… et nommez ainsi pas à pas ce vécu.
Belle expérience … à revisiter en corps et encore !
