Relation à son corps, une harmonie à construire !

5 jours de stage pour entrer pleinement et concrètement au coeur de notre relation à notre corps.

Tiens donc, l’on peut avoir une relation avec son propre corps ? Etrange n’est-ce pas ?

Oui, pour certain cela peut paraître étrange… pour d’autres c’est une évidence !

Mon corps, chemin vers la liberté !

Il est 04h00 du matin, je suis éveillé, tendu, préoccupé, encombré par la liste des choses à faire, inconfortable dans mon lit. Mal au ventre, au dos et inquiet de ne pas dormir… Peur de la fatigue que cela va générer face à la journée à venir …

Il est 05h00, je me sens apaisé, je me suis retrouvé. Je me suis retrouvé dans cet espace de mon intériorité. Espace libre, que j’ai rejoint, en empruntant simplement ce chemin de ma respiration.

Respirer pour me poser. Respirer en pleine conscience de cette simple et douce présence à moi. Respirer.

Présence accueillante, bienveillante rythmée par ce mouvement lent et profond de ma respiration que j’accueille dans mes mains posées sur mon ventre.

C’est en empruntant ce chemin de ma respiration, que, par mon corps, je me rends au réel, que j’accepte ce qui est: « Il est 04h30, je ne dors pas, je suis inconfortable dans mon lit, préoccupé par ma charge de travail… ».

Je respire pleinement, profondément, calmement… Je me rejoins.

Je me sens apaisé, je me suis retrouvé. J’ai retrouvé cet espace libre de mon intériorité et cela me pose, m’apaise, me redonne à moi-même. Joie fine et simple de ces retrouvailles, de ce bien être.

Je me sens proche de moi, à mon chevet, veillant sur qui je suis de fond, attentif, bienveillant…

Accueil de ma pauvreté. Humilité. Liberté d’être qui je suis. Simplicité.

Gratitude envers ce corps qui me guide… pas à pas … Merci.